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Vinyasa · Slow flow22 min

MORNING BOOST | RÉVEILLER SON ÉNERGIE | YOGA DYNAMIQUE

Une séance de 20 minutes pour remettre du souffle dans le corps, réveiller l’énergie et poser une intention claire pour ta journée. On commence doucement, on active progressivement chaque partie du corps et on laisse le mouvement créer l’élan. Respire. Bouge. Avance. Ta journée peut commencer ici. 🌞

Objectif

Énergie & vitalité||Souplesse & mobilité||Force & tonification

Zone du corps

Corps entier||Dos & lombaires||Hanches & bassin & ventre