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Vinyasa · Power Vinyasa54 min

OSER S’EXPRIMER | YOGA DYNAMIQUE

Une pratique d’1h autour de Vishuddha, le chakra de la gorge : ouvrir la gorge et le cœur, libérer la respiration et explorer notre capacité à exprimer ce qui est juste pour nous. Une séance dynamique ponctuée d’équilibres, pour cultiver présence, confiance et stabilité tout en osant prendre sa place. Respirer. S’exprimer. Vibrer à sa propre fréquence 💙

Objectif

Énergie & vitalité||Force & tonification||Fondement du Yoga

Zone du corps

Corps entier||Épaules, bras, nuque & poitrine||Hanches & bassin & ventre