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Slow flow · Yin Yang49 min

AHIMSA | LA DOUCEUR ENVERS SOI | SLOW FLOW

Une séance douce et lente autour d’Ahimsa, le principe de non-violence dans le yoga : apprendre à écouter son corps plutôt qu’à le pousser. Une pratique pensée pour garder la tête stable, apaiser le mental et explorer le mouvement avec plus de présence et de douceur. • Slow flow tout en douceur • Peu de mouvements de tête • Apaisement du système nerveux Et si évoluer ne demandait pas de se faire violence ?

Objectif

Détente & relaxation||Fondement du Yoga||Équilibre émotionnel & mental

Zone du corps

Corps entier||Hanches & bassin & ventre||Dos & lombaires