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Slow flow13 min

N°2 - S'ANCRER | ROUTINE VIVANTE

Une courte pratique pour revenir à ses appuis, réveiller les pieds, travailler l’équilibre et retrouver une sensation de stabilité. Pour avancer, je commence par m’ancrer 🤍

Objectif

Équilibre émotionnel & mental||Énergie & vitalité

Zone du corps

Corps entier||Jambes & pieds