MA ROUTINE YOGA | ENTRE STRUCTURE ET MOUVEMENT LIBRE | YOGA DYNAMIQUE

Je te dévoile ma routine ! Une pratique courte inspirée de mes premières racines dans l’Ashtanga, de mes explorations plus récentes autour du Nia et de la danse du dragon. 15 minutes pour bouger, respirer et surtout apprendre à mieux te connaître. Parce qu’au fil du temps, l’idée est peut-être de ne plus seulement suivre une routine… mais de créer la tienne, avec les mouvements dont ton corps a réellement besoin 🤍