COEUR | ROUTINE 15 MINUTES 🌿 YOGA & DANSE

Une routine de 15 minutes pour remettre du mouvement autour du cœur, ouvrir la poitrine et libérer les tensions accumulées dans les épaules et le haut du dos. Une pratique simple pour respirer plus librement, retrouver de l’espace et remettre du mouvement là où le quotidien nous referme parfois. 🤍 • Ouvrir la poitrine et le cœur • Relâcher les épaules et le haut du dos • Libérer la respiration • Retrouver de l’espace et de la mobilité