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Slow flow · Vinyasa · Yin Yang35 min

RÉVEIL EN DOUCEUR | YOGA DOUX

Une séance de 30 minutes pour les matins où le corps peine à se mettre en mouvement et où l’énergie tarde à arriver. Guidée par le souffle, cette pratique invite à réveiller le corps progressivement, sans pression ni recherche de performance. • Réveiller le corps en douceur & stimuler la mobilité • Reconnecter souffle et mouvement • Respecter son rythme et son énergie

Objectif

Détente & relaxation||Équilibre émotionnel & mental

Zone du corps

Corps entier||Hanches & bassin & ventre||Dos & lombaires||Jambes & pieds