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Slow flow · Yin Yang68 min

AIR | CRÉER UN ESPACE DE LÉGÈRETÉ | YOGA DOUX

Une pratique autour du souffle, de l’ouverture et de la légèreté pour créer davantage d’espace dans le corps. On mobilise la poitrine, les épaules et la colonne pour respirer plus librement et laisser circuler le mouvement. • Ouvrir la poitrine et les épaules • Libérer la respiration • Cultiver légèreté et mobilité

Objectif

Détente & relaxation||Équilibre émotionnel & mental

Zone du corps

Corps entier||Hanches & bassin & ventre