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Vinyasa · Slow flow59 min

ROUTINE VS IMPERMANENCE | ROUTINE YOGA DYNAMIQUE

Une séance qui t’invite dans des mouvements simples à installer dans le quotidien, pour créer un rendez-vous régulier avec ton corps. La routine devient un socle, un cadre que tu choisis pour rester ancrée alors que tout évolue autour de toi. Une pratique pour accompagner les changements de la vie avec plus de présence, de souplesse et de confiance.

Objectif

Détente & relaxation||Énergie & vitalité||Souplesse & mobilité||Force & tonification||Équilibre émotionnel & mental||Fondement du Yoga

Zone du corps

Corps entier||Hanches & bassin & ventre||Jambes & pieds