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Vinyasa · Power Vinyasa74 min

TERRE | REPRENDRE PIEDS & RACINE | YOGA DYNAMIQUE

Une pratique pour revenir à ses appuis, ralentir et retrouver de la stabilité dans le corps. On explore la force des jambes, l’ancrage et la présence pour construire un socle solide à partir duquel bouger librement. • Renforcer les jambes et les appuis • Développer stabilité et équilibre • Cultiver présence et ancrage

Objectif

Force & tonification||Énergie & vitalité

Zone du corps

Corps entier||Jambes & pieds||Hanches & bassin & ventre