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Vinyasa64 min

NOËL 2025 | INCARNER LA JOIE & GRATITUDE | YOGA DYNAMIQUE

Une séance de yoga dynamique pour célébrer l’année écoulée, reconnaître tout ce que tu as traversé et cultiver l’optimisme pour la suite. Une pratique comme une fête pour le corps et l’esprit : bouger, respirer, sourire… et prendre un instant pour te dire merci. 🎄✨ La plus belle façon de terminer l’année : habiter pleinement la joie d’être là. 🤍

Objectif

Énergie & vitalité||Force & tonification||Équilibre émotionnel & mental

Zone du corps

Corps entier||Dos & lombaires||Hanches & bassin & ventre||Épaules, bras, nuque & poitrine