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Yin20 min

APRÈS L’EFFORT | ÉCOUTER LE LANGAGE DU CORPS | YIN YOGA

Une séance douce idéale après une randonnée, une activité physique ou une journée active. Pranayama, respiration consciente et postures de Yin pour relâcher les tensions, retrouver de la mobilité et surtout écouter ce que le corps nous raconte. Une pratique pour lui faire une promesse simple : aujourd’hui, je t’écoute🤍

Objectif

Détente & relaxation||Souplesse & mobilité

Zone du corps

Corps entier||Hanches & bassin & ventre||Dos & lombaires||Épaules, bras, nuque & poitrine||Jambes & pieds