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Ashtanga · Slow flow29 min

🌴 ASHTANGA DOUX AUX ÎLES GILI | YOGA LENT

Une version revisitée et plus douce de l’Ashtanga. Une pratique pour reconnecter souffle et mouvement, développer mobilité et force en douceur, et laisser la répétition créer peu à peu une véritable mémoire corporelle. • Réveiller l'énergie & renforcer le corps en douceur • Créer une pratique régulière et autonome

Objectif

Énergie & vitalité||Détente & relaxation

Zone du corps

Corps entier||Dos & lombaires||Hanches & bassin & ventre||Jambes & pieds