Le Cambodge, la terre qui m’a apaisée : un yoga qui vient d’ici

Après l’accident, j’ai cherché longtemps, sans le formuler, une façon de vivre plus simple, plus vraie, moins pressée. Le Cambodge me l’a offerte sans que je la demande : un peuple qui se relève avec le sourire.

Tite meuf de Picardie, j’ai décidé de vivre cette vie à fond. Aujourd’hui, je suis installée aux portes des temples d’Angkor, à Siem Reap. Et mon yoga se nourrit ici de mes expériences, de mes rencontres, et de cette envie de remettre du mouvement dans la vie.

Une terre qui m’a donné la même leçon que mon corps

Le Cambodge a fait résonner la même leçon que mon corps m’avait donnée : l’essentiel tient dans très peu de choses. Une vie à l’écoute des sensations, des expériences vivantes, des liens vrais. Portée ici par des familles et des villages entiers qui m’ont accueillie.

Ce qui m’inspire chaque jour, c’est la simplicité des habitants, leur résilience, leur manière d’habiter pleinement le présent. C’est cette expérience que j’ai eu envie de transmettre.

Ce que j’ai appris ici

Le temps n’est pas un ennemi

En France, j’avais l’impression de toujours courir après le temps. Ici, le rythme est totalement différent. Une vie qui ralentit, sans rien forcer. Le temps n’est pas quelque chose qu’on remplit à tout prix, c’est quelque chose qu’on habite.

La résilience peut être douce

Le peuple cambodgien a traversé des épreuves immenses. Et pourtant, ce qui frappe ici, c’est le sourire. Une résilience qui ne nie pas les difficultés, mais qui continue d’avancer, avec douceur et dignité. Ça m’a appris beaucoup sur ma propre histoire.

Le lien compte plus que tout

Les familles, les voisins, les villages : ici, on vit ensemble. Les rencontres vraies nourrissent autant que n’importe quelle pratique. Elles m’ont rappelé que le yoga, c’est aussi l’union : avec soi, avec les autres, avec ce qui nous entoure.

Ce que le Cambodge peut t’apprendre, même de loin

• Ralentir, sans rien forcer. Pas de programme millimétré. Laisse un peu de vide dans tes journées.
• Revenir à l’essentiel. Moins de choses, plus de présence.
• Sourire à ce qui est. Accueillir la journée telle qu’elle vient, au lieu de la combattre.
• Créer du lien. Appeler quelqu’un, partager un repas, prendre le temps d’une vraie conversation.

Tu n’as pas besoin de prendre l’avion pour cultiver ça. Tu peux commencer sur ton tapis, chez toi : ralentir ton souffle, revenir à tes sensations, t’offrir un moment sans performance.

Une pratique inspirée du Cambodge

Voici un petit rituel que je te propose, à faire au lever du soleil si tu peux :

1. Assieds-toi face à une fenêtre, ou dehors.
2. Respire lentement pendant deux minutes, en observant la lumière.
3. Pose les mains jointes devant la poitrine, et pense à une personne ou une chose pour laquelle tu ressens de la gratitude.
4. Enchaîne trois salutations au soleil, très lentes.
5. Termine assise, immobile, une minute, en souriant légèrement.

Un sourire léger change la façon dont le corps se sent. Essaie, tu verras.

Un yoga tourné ici, pour toi, où que tu sois

C’est pour ça que mes séances VIVANTE sont filmées au Cambodge, dans des lieux qui racontent quelque chose. Un yoga vivant, qui t’invite au voyage et à ouvrir le champ des possibles. Doux ou dynamique, court ou plus long, mouvement libre, respiration, danse : tu choisis. Tu n’as pas besoin d’être souple ou disponible à 100 %. Tu as juste besoin d’être entendue, considérée, écoutée, comprise.

Et pour le vivre en vrai

Pour celles qui veulent le vivre en vrai, j’organise aussi des voyages humains au Cambodge, en tout petit groupe : des rencontres, des mouvements bienveillants, des soins traditionnels, des moments de silence, de rire et de partage. Pas une retraite bien-être au programme millimétré : une pause humaine et vraie. Pas un voyage pour fuir : un voyage pour revenir à soi.

Tes questions

Les séances sont-elles en français ?

Oui, toutes mes séances VIVANTE sont en français, même si elles sont tournées au Cambodge.

Faut-il venir au Cambodge pour pratiquer avec toi ?

Pas du tout. VIVANTE est en ligne : tu pratiques chez toi, quand tu veux, où tu veux.

Comment rejoindre un voyage au Cambodge ?

Les voyages se font en très petit groupe, six personnes au maximum. Le plus simple est de m’écrire sur Instagram ou par e-mail : je prends toujours le temps d’en parler avec toi, pour voir si ce voyage te correspond.

Que peut-on visiter autour de Siem Reap ?

Bien sûr les temples d’Angkor, mais aussi les villages alentour, les rizières, les marchés et la vie au bord du lac. Le plus beau, ce sont souvent les rencontres qui se font en chemin.

Moi, j’apporte le mouvement et ma sensibilité. C’est le Cambodge et son âme qui font tout le reste.

Orkun, orkun, orkun : merci, en khmer. Pour pratiquer avec moi depuis chez toi, découvre VIVANTE pendant 7 jours gratuits.