Des parcours guidés, pas à pas

Un voyage au cœur du Cambodge à travers le yoga, le mouvement et les histoires qui m’ont inspirée sur place. 🌿 Des séances tournées dans des lieux qui racontent quelque chose : jungle, rivière, nature, temples… pour explorer différentes façons de bouger, respirer, ralentir et se reconnecter à soi. Au programme : • 🌿 Faire lentement — ralentir, respirer et retrouver un rythme plus juste • 🌊 Comme l’eau du Mékong — développer fluidité, adaptation et lâcher-prise • 🤝 Rencontrer l’autre – Faire ensemble — ouvrir le cœur, cultiver confiance et connexion • 🌳 S’enraciner – Relâcher les lombaires — explorer ses racines, son ancrage et ce qui nous construit Un yoga inspiré du voyage, des rencontres et de la beauté du Cambodge. Un petit bout de ce pays que j’aime, à vivre depuis ton tapis. 🇰🇭🤍

Une série de pratiques pour explorer les qualités des quatre éléments à travers le mouvement, la respiration et les sensations. Une invitation à observer ce qui nous anime, ce dont nous avons besoin aujourd’hui, et à laisser le corps retrouver son propre équilibre.

Un mini-programme de trois séances pour prendre soin du cou avec douceur, remettre du mouvement là où les tensions se sont installées et apprendre à mieux écouter les signaux du corps. Une approche complémentaire entre yoga lent et yoga dynamique, pour explorer mobilité, respiration et relâchement sans forcer. Au programme : • Apaiser & Libérer — une pratique lente pour relâcher les tensions du cou et des épaules. • Rassurer la douleur — une pratique dynamique pour remettre le corps en mouvement avec confiance. • Force & fluidité — apprendre à renforcer sans rigidifier et à retrouver de la mobilité avec plus d’aisance. Une invitation à ne pas lutter contre la douleur, mais à apprendre à l’écouter et à bouger avec elle.

Un voyage en trois pratiques pour explorer les différentes dimensions de l’équilibre : regarder à l’intérieur, créer de l’espace et trouver son juste mouvement entre force et fluidité. Une série tournée à Koh Tao pour revenir au corps, affiner son écoute et cultiver un équilibre vivant, loin de la recherche de perfection. Au programme : • 🌿 Une introspection équilibrée — observer ce qui se passe en soi et retrouver son centre. • 🌊 Un vide plein de sens — créer de l’espace, ralentir et laisser émerger ce qui a besoin d’être entendu. • 🔥 Entre force & fluidité — explorer la rencontre entre puissance, stabilité et mouvement libre.